Основные правила гигиены, которые должны соблюдать мужчины, уважающие себя и окружающих

С правилами ухода за своим телом ребенок должен познакомиться еще в детстве https://aptstore.ru/catalog/gigiena-i-kosmetika/muzhskaya-gigiena/. В юности, когда гормональный фон претерпевает изменения, соблюдение этих норм позволит избежать возникновения многих патологий, в том числе воспаления половых органов и кожного покрова.

Основные правила гигиены, которые должны соблюдать мужчины, уважающие себя и окружающих

Ежедневно мойтесь в душе

По возможности водные процедуры должны быть дважды в день: утром сразу после пробуждения, и вечером. Чтобы репродуктивные органы не перегрелись, вода не должна быть слишком горячей.

Не пренебрегайте туалетом половых органов

Под складками крайней плоти накапливается смегма – смесь влаги, естественных выделений и отмерших частиц кожи. Чтобы в ней не размножались бактерии, требуется ежедневно очищать половые органы водой с мягким моющим средством, имеющим нейтральный pH. Облегчить гигиену поможет биде.

Поддерживайте чистоту промежности

После дефекации промежность требуется хорошо очистить туалетной бумагой, совершая движения спереди назад. Затем желательно подмыться прохладной водой с мылом.

Основные правила гигиены, которые должны соблюдать мужчины, уважающие себя и окружающих

Берегите мошонку

Температура яичек должна быть ниже температуры тела на 4 0C, поэтому представителям сильного пола не следует принимать горячие ванны. После душа мошонку надо ополоснуть прохладной водой.

Во время сидячей работы необходимо делать перерывы и ходить, чтобы не перегрелись яички и не нарушилось кровообращение в органах малого таза.

Ответственно отнеситесь к гигиене до и после интимной близости

Ходить в душ надо как до, так и после секса. Хорошо промывая наружные органы репродуктивной системы, мужчина оберегает себя и партнершу от многих болезней.

Контролируйте рост волос

Густая растительность в области подмышек и паха создает условия для размножения бактерий и возникновения отталкивающего запаха. Следует по мере необходимости сбривать волоски или укорачивать их триммеров. Последний способ позволит выглядеть ухоженно, не раздражая чувствительную кожу.

Основные правила гигиены, которые должны соблюдать мужчины, уважающие себя и окружающих

Грамотно выбирайте нижнее белье

Хорошее белье не должно слишком сильно облегать тела и препятствовать воздухообмену. Врачи рекомендуют покупать трусы из натуральных материалов, например, из хлопка. В таком белье мошонка не перегреется и не будет испытывать недостатка кислорода. Кроме того, натуральная ткань уменьшает потоотделение. 

Трусы следует менять не реже, чем 1 раз в 2 дня, желательно ежедневно.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ