Здоровое питание при простате у мужчин

Когда мы больны, мы стараемся питаться более здоровой пищей: больше витаминов, чтобы укрепить нашу иммунную систему, когда у нас простуда, диета с низким содержанием соли, когда у нас высокое кровяное давление, или кофе без кофеина, когда у нас проблемы с желудком. Здоровая диета помогает при проблемах со здоровьем и может помочь предотвратить будущие болезни.

Международное сравнение показывает интересную связь между питанием и здоровьем: в зависимости от пищевых привычек в стране, определенные заболевания возникают чаще или реже. Азиаты едят совсем не так, как европейцы и американцы. Например, у них меньше шансов заболеть простатитом.

Диета и заболевания простаты

В Азии значительно меньше мужчин заболевают раком предстательной железы, чем в Европе и США. То же самое относится и к доброкачественному увеличению простаты, также известному как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Около 90% мужчин старше 70 лет имеют ДГПЖ в Европе и США, по сравнению с менее чем 10% в Японии и Китае. К наследованию это отношения не имеет. Те, кто эмигрирует и перенимает иностранные привычки в еде, чаще страдают от болезней, характерных для их новой родины.

Питание здесь играет решающую роль. Азиатская диета отличается высоким содержанием клетчатки и низким содержанием вредных жиров. В США и Северной Европе все наоборот. В Южной Европе все немного по-другому, где подают здоровое оливковое масло и много свежих фруктов. Соответственно, в странах Средиземноморья от простатита страдает меньше мужчин, чем, например, в Скандинавии.

Какая диета влияет на простату?

Патологический рост клеток предстательной железы при доброкачественном увеличении предстательной железы и раке предстательной железы провоцируется половыми гормонами в организме человека. На гормональный баланс и, следовательно, на предстательную железу могут влиять определенные компоненты нашего рациона.

Жиры

Употребление большего количества жира влияет на простату через мужские половые гормоны и увеличивает риск заболевания простаты. Решающим фактором здесь является то, какой тип жира потребляется. Насыщенные жиры животного происхождения повышают риск развития рака простаты. В свою очередь, ненасыщенные жиры растительного происхождения его снижают. Ненасыщенные жирные кислоты могут даже компенсировать высокое потребление жиров.

Пример Греции тому подтверждение:

Хотя диета очень богата жирами, у сравнительно небольшого числа мужчин развивается рак предстательной железы. Там потребляются в основном ненасыщенные жиры, например, много оливкового масла. Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растительных жирах, меньше в животных.

Клетчатка

Диета с высоким содержанием клетчатки, т. е. диета, содержащая грубые корма, также полезна для предстательной железы. Такая диета также воздействует на мужские половые гормоны на простату. Клетчатка снижает риск аномального роста клеток простаты. Поэтому диета должна в первую очередь содержать продукты из цельного зерна, а также много овощей и фруктов.

Фитоэстрогены

Полезны для простаты и другие компоненты растительной пищи: так называемые фитоэстрогены. Это растительные вещества, похожие на гормон эстроген. Обычно в организме существует баланс между мужскими гормонами (андрогенами) и женскими гормонами (эстрогенами). С возрастом помимо производных мужского гормона (тестостерона) в большей степени образуются эстрогенсодержащие вещества. Первые способствуют росту железистой части предстательной железы, эстрогены, с другой стороны, опорной ткани предстательной железы (соединительной ткани и мышц). Фитоэстрогены подавляют действие собственных эстрогенов организма. В результате происходит меньший рост простаты. Существует две группы фитоэстрогенов: флавоноиды и лигнаны. Флавоноиды содержатся, например, в нуте, сое, Чай и вино включены. Лигнаны содержатся, среди прочего, в зерновых продуктах и ​​льняном семени.

Здоровое питание поддерживает терапию

Некоторые компоненты пищи оказывают благотворное влияние на предстательную железу. «Берегущая простату» диета, если начать ее на раннем этапе, может помочь предотвратить заболевание простаты. Всем, у кого уже есть заболевания предстательной железы, также следует обратить внимание на свое питание, так как правильная диета может эффективно поддерживать назначенную врачом терапию. В любом случае важно регулярно и на ранней стадии посещать уролога или семейного врача.

На сегодняшний день наиболее распространенной формой заболевания предстательной железы является доброкачественное увеличение простаты. Их типичные симптомы включают частые и сильные позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, а также ослабленный поток мочи и другие проблемы с мочеиспусканием. Причиной симптомов является либо доброкачественное разрастание ткани предстательной железы, либо повышенное напряжение мышц предстательной железы и шейки мочевого пузыря.

Причина и тяжесть симптомов решают, следует ли лечить их лекарствами или хирургическим путем. Во многих случаях достаточно одного препарата. Из Азии родом не только диета, защищающая простату, но и новое лекарство. Этот релаксант простаты из Японии с активным ингредиентом тамсулозином расслабляет мускулатуру простаты и шейки мочевого пузыря и, таким образом, быстро облегчает симптомы.

Советы по диете при простате

Диета «щадящая простату» включает в себя множество компонентов азиатской или средиземноморской кухни: